¡Un desafío fitness para todos!

No importa tu edad, peso, condición física o experiencia previa. Este desafío de bienestar te brindará herramientas prácticas y únicas para implementar en tu día a día incrementando tu energía y aumentando tu entusiasmo.

Ponte en forma con

Sin

Costo

Sin experiencia previa

Online

desde tu casa

CÓMO PARTICIPAR

Completa el formulario con tus datos y te invitaremos al grupo de WhatsApp para comenzar con el desafío.

¡No requiere experiencia previa!

Fitness: Cuerpo y mente sanos

Yoga y

actividad física

Respiración

consciente

Meditaciones guiadas

Ayurveda y

estilo de Vida

Ejercicios combinados con posturas de Yoga para adquirir fuerza, equilibrio y flexibilidad, regularizar tu peso corporal y reconectar con tu cuerpo.

Ser fitness significa sentirse fuerte de cuerpo y mente.

Es mucho más que solo ejercitar el cuerpo y hacer dietas rigurosas.

Cada sesión finalizará con una meditación profunda guiada por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar para volver a tu centro y equilibrio.

Consejos para gozar de buena salud incorporando hábitos conscientes de alimentación, descanso y actividad.

En estos 16 días, vas a llevarte herramientas nuevas y prácticas para implementar en tu rutina diaria basadas en 4 pilares:

Aprenderémos diferentes técnicas de respiración que nos ayudarán a romper con la inercia, obtener más energía y calmar la mente y el cuerpo.

Adquirir disciplina en tus hábitos

Ganar compromiso con vos mismo

Disfrutar de

tu rutina

Ponerte en acción y lograr tus metas

¿Por qué sumarse al desafío fitness?

Ponte en movimiento

Balance y equilibrio

Recupera tu flexibilidad

Tu verdadera fortaleza

Movimientos funcionales

Potencia tu metabolismo y digestión

Brazos fuertes y poderosos

Entrenamiento de abs y core

Piernas y gluteos firmes

Fortaleciendo la columna

Detox de articulaciones

Salva tus cervicales

Hombros sólidos

Pelvis y caderas flexibles

Todo

en uno

Reto

fInal

Cronograma

SRI SRI RAVI SHANKAR

"Mi visión y misión es ver una sonrisa en el rostro de cada individuo", dice Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, líder mundial humanitario y espiritual.

Gurudev ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y sin estrés. Todo comenzó en 1982 cuando conoció el Sudarshan Kriya ™ después de un período de silencio de diez días. La técnica sigue siendo una pieza central de todos los programas del Arte de Vivir.

LÍDER HUMANITARIO GLOBAL, FUNDADOR DE EL ARTE DE VIVIR

A través de una gran variedad de programas, enseñanzas y proyectos de servicio social en 156 países, Gurudev ha empoderado y transformado la vida de millones. Reconocido mundialmente como un mediador impactante, Gurudev ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto. Su trabajo es un testimonio de su visión de una sociedad libre de estrés y violencia.